Zoeken in onze boeken

In ‘Rust’ bepleit psychologe Claudia Hammond beter om te gaan met ons welzijn. Hoe ontspannen we, kalmeren we onze geest en laden we ons lichaam op? Die vragen zijn in de moderne wereld relevanter dan ooit. We zouden er goed aan doen ze serieuzer te nemen, betoogt Hammond, want rust staat in direct verband met onze gezondheid. Hammond was deel van het onderzoeksteam achter ‘The Rest Test’, een baanbrekende studie onder 18.000 mensen in 135 landen. In Rust brengt ze de tien activiteiten in kaart die uit het onderzoek als meest rustgevend naar voren kwamen, en onderwerpt die op soepele en stimulerende wijze aan een nadere psychologische en wetenschappelijke beschouwing. Of we nu muziek luisteren, wandelen, niksen of – op nummer 1 – lezen: ‘Rust’ biedt inzichten en handvatten voor een betere balans in ons leven.

Claudia Hammond (1971) is psychologe en werkt als presentatrice bij BBC Radio 4. In 2012 kreeg ze de prestigieuze British Neuroscience Award toegekend voor haar bijdrage in het voor een breed publiek begrijpelijk en toegankelijk maken van de neurowetenschappen. (Oliver Sacks was de winnaar van 2011 en Malcolm Gladwell won de Amerikaanse variant.) Eerder schreef ze Supersnel slowmotion, over hoe wij tijd beleven.